MindPower: veerkracht training voor jongeren met een vluchtachtergrond
Jongeren zoeken naar hun eigen identiteit en hun plek in het leven. Een belangrijke ontwikkelingsfase die bij jongeren met een vluchtachtergrond vaak ruw is verstoord door oorlog, geweld en verlies van dierbaren. Daarnaast brengt het opgroeien tussen twee culturen onzekerheden met zich mee.
Preventief werken aan mentale gezondheid
De preventieve training MindPower biedt jongeren van 15 tot 19 jaar extra ondersteuning op het gebied van mentale gezondheid. Jongeren versterken hun eigen kracht en krijgen handvatten om hun identiteit te ontwikkelen tussen twee culturen. Zij leren stress en mentale klachten te herkennen en leren oefeningen om hier beter mee om te gaan.
Hoe ziet een training eruit?
De training bestaat uit 6 wekelijkse bijeenkomsten met een combinatie van creatieve en activerende trainingsmethoden en mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Een groep bestaat uit 8 tot 12 deelnemers. De thema's zijn:
- Opgroeien tussen twee culturen.
- Wie ben ik? Identificatie en eigenwaarde.
- Wat is stress en hoe kun je hiermee omgaan?
- Hoe om te gaan met een moeilijke situatie?
- Persoonlijke grenzen en hoe zeg je nee.
- Wie wil ik zijn? - Toekomstoriëntatie.
Onderzoek Pharos: MindPower is effectief
Expertisecentrum Pharos onderzocht in onze opdracht de effecten van MindPower. De uitkomsten met betrekking tot de deelnemers:
- Hebben na de training meer kennis over stress en hoe hiermee om te gaan.
- Ontwikkelden handvatten om met stressvolle situaties, gedachten of gevoelens om te gaan.
- Toename van inzet stress reducerende methoden, zoals bewegen, sporten en rust zoeken.
- Uiten gemakkelijker hun gevoelens en durven grenzen duidelijker aan te geven.
Door MindPower weet ik hoe stress werkt en wat ik ertegen kan doen en dat helpt mij ook met mijn schoolwerk en in mijn leven. Ik vond de training erg leuk!
Extra effecten in de praktijk
Niet onderzocht, maar wel door onze trainers geconstateerd: het delen van (verlies)ervaringen en belangrijke levensvragen zorgt voor herkenning en steun. Bovendien draagt MindPower bij aan het vroegtijdig signaleren van psychische klachten bij vluchtelingenjongeren en het verlagen van de drempel naar gespecialiseerde hulp.
Noodzakelijke training in jouw gemeente
Preventie op het gebied van mentale gezondheid voor jongeren met een vluchtachtergrond is noodzakelijk. Dat laten het onderzoek van Pharos en de ervaringen van de deelnemers wel zien. Een stabiele identiteit hangt nauw samen met psychisch welbevinden.
Als gemeente doe je er daarom goed aan gestructureerde én structurele begeleiding te bieden. Niet alleen voor deze jongeren zelf, maar voor het hele systeem rondom de jongeren.
4x per jaar onze nieuwsbrief ontvangen?
Hier op de webpagina's voor gemeenten delen we regelmatig interessante informatie. Wil je daar 4x per jaar actief aan worden herinnerd? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief 'informatie en inspiratie voor gemeenten'.